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제목 목근력운동과 스트레칭이 동시에 가능하더군요.
작성자 현**** (ip:)
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  • 작성일 2017-04-17 19:11:40
  • 추천 0 추천하기
  • 조회수 1447



저는 평소 몸이 좀 뻐근함을 느끼는 터라 요가, 필라테스, 헬스, 스피닝 등 다양한 운동을 대체로 꾸준히 했었어요. 복부나 팔다리 근육을 키워야. 겠다고 생각했지 목근육을 강화시키는 것에 대해선 크게 고려하지 않았었거든요. 근데 앉아서 일하는 시간이 많아지면서 어깨와 날개(?), 목 등이 쑤시고 뻗뻗해진다고 해야 할까? 암튼 그런 느낌이 종종와서 마사지도 받고 스트레칭도 하면서 이것저것 찾다보다가 카이로넥을 접하게 되었어요. 처음에는 사용하는 것이 익숙치 않아서 손잡이를 잡아당길 때 손에 힘이 많이 들어가서 팔이 좀 쑤셨거든요. 그런데 출근 전, 퇴근 후 짬짬히 하다보니 익숙해지면서 팔에도 힘이 많이 안들어 가더군요. 그리고 마치 악력기처럼 목을 운동시키는 것 같다는 생각이 들었어요. 팔을 많이 쓰니깐 악력기로 손목의 근육을 키우잖아요. 그런데 생각해보면 목도 일상속에서 많이 쓰는 신체기에 근력강화가 필요하겠다는 생각이 들더라고요. 운동을 하고 나면 목넘김이 훨씬 수월해지고 뭔가 자세가 잡히는 느낌이 들어요. 특히 목을 뒤로 넘길 때 짱짱한 느낌이 전 좋더라고요.그리고 제가 양쪽 어깨 균형이 잘 안맞아서 목 넘길 때 누르는 힘에 한쪽어깨에 아픔을 느끼지만 계속 사용하다보니 조금씩 양호해지고 있어요. 오히려 오기가 생겨서 그쪽 부분에 사이드 운동을 좀 더 하고 있답니다. 균형잡힌 몸을 기대하며~~~~~

아 그리고 사용 중에 이런 생각이 들었어요. 목주름을 예방하는 운동방법이 목 스트레칭을 하는 거잖아요. 운동할 때 목이 펴지는 느낌이 드니깐 이걸로 목주름까지 예방한다면 오호~~~ 이 부분을 제가 생각했던것은 아니지만 그렇게만 된다면 진짜 좋겠어요.

그리고 저는 제품하나로 가족들과 같이 사용을 하고 있어요. 어른들은 처음에는 제품의 손잡이를 당겨서 목에 맞추는 것을 어려워하셨는데 설명서랑 제가 옆에서 보면서 잡아드렸더니 몇번 사용 후 감이 오셨는지 잘 사용하세요. 그리고 뒤로 넘길 때 쉬원한 느낌이 든다고 계속하면 좋겠다고 하셨어요. 다가오는 명절 선물로도 어른들께 좋을 것 같아요.  몸건강을 위한 것이니.


제품은 이렇게 왔어요. 포장박스 색도 쉬원하니 제 몸이 더 쉬원해지는 것 같은 ㅎㅎ  안에 내용물이 들은 것을 보고 엄청 섬세하게 신경쓰셨구나 생각했어요. 비닐포장도 디테일하게

그리고 파우치에 넣는거 편하고 괜찮아요.

밴드가 분리되서 와서 밴드걸때 동글동글한 스프링부분만 연결해주고 처음에 이걸 어떻게 펴야 하나 요리조리 살펴보니, 손잡이 당겨서 홈에 맞추는 방식이더라고요. 근데 자세히 보면 홈의 높이가 하나는 낮고 하나는 높아요. 낮은 쪽으로 손잡이가 넘어가게 펴주면 되요.~  그럼 끝.








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